Tejer te da beneficios a la salud

Tejer es una actividad beneficiosa tanto para nuestra salud física como mental porque ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial.

Recientemente, en Inglaterra se llevó a cabo un estudio que reveló que coser a mano o tejer elevan el estado de ánimo y ayudan a combatir la tensión.

Estas actividades son capaces de fortalecer el sistema inmunológico, bajar la presión arterial y alterar la química del cerebro para reducir la hormona del estrés y aumentar los neurotransmisores de la felicidad, como la serotonina. Pero parece que, además, tienen poderes embellecedores, ya que el guapo Ryan Gosling admite que cuando tiene tiempo libre en el set de sus películas, saca sus agujas ¡y se pone a tejer!

Tejer es una actividad beneficiosa tanto para nuestra salud física como mental porque ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial. Tejer nos obliga a pensar continuamente; empezando por el tipo de lana o estambre que vamos a usar, la labor que haremos, las agujas que necesitaremos…

Puntos y vueltas se convierten en aliados de nuestra salud. Porque estimulan las conexiones neuronales y mantenerlas activas a medida que envejecemos es vital para ayudar a retrasar la aparición de problemas cognoscitivos como es el caso de la demencia. 

Tejer implica un sofisticado proceso neurológico, no es una simple repetición de movimientos con las manos. Ponemos en funcionamiento el área motora del cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje: la textura, el movimiento, los colores, seguir las intrusiones para lograr la pieza a tejer activan el proceso de aprendizaje sensorial.

Estos son 7 beneficios de salud que da tejer:

1. La repetición de puntos genera lo que se llama “Respuesta de Relajación” es decir, que al repetir los puntos una y otra vez se produce un efecto de relajación en nuestro organismo similar al conseguido con la práctica del yoga o la repetición de un mantra.

2. Tejer calma, ayuda a recuperarte de los problemas y el estrés cotidianos. Es una actividad que estimula a tu cerebro, ayudándote a relajarte y a disminuir tus niveles de estrés y cortisol.

3. Te ayudará a mejorar el ánimo y la alegría, ya que facilita el buen humor. Conseguirás reducir las hormonas del estrés y al mismo tiempo aumentar los neurotransmisores de la felicidad, como la serotonina. 

4. Tejer favorece la capacidad de concentración por lo que puede ser una auténtica terapia para aquellos que sufren de algún déficit de atención.

5. Ayuda a sentirse bien con uno mismo y a aumentar la autoestima ya que con nuestras propias manos estamos creando una prenda. Afianza la confianza en uno mismo y nos ayuda a esforzarnos y a cultivar la paciencia y se puede hacer a cualquier edad.

6. Nos enseña a luchar por alcanzar nuestras metas y no desanimarnos aunque fracasemos en el primer intento. Porque cuando estás aprendiendo a tejer puede que tengas que deshacer la labor y volver a empezar de cero. Una experiencia que podrás aplicar a tu vida.

7. Tejer fomenta la comunicación entre generaciones ya que son nuestros mayores los mejores expertos y los que conocen los trucos de esa actividad. Escuchar sus consejos es esencial para mejorar y aprender.

¿Te animas a tejer?